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Testimonianze

Testimonianze di efficacia del lavoro eseguito dagli allievi riscontranti problematiche e dolori muscolari/articolari

....ho ricominciato a correre!!!

Ho conosciuto Luca durante un corso di ginnastica posturale da lui tenuto e lì ho scoperto come semplici esercizi aiutino a superare, o contenere, problematiche causate da postura scorretta (nel mio caso mal di schiena e mal di collo) evitando assunzione di farmaci.

Un paio di mesi fa ho iniziato ad avere dolore sotto ai piedi, ai calcagni e ai muscoli di gambe e braccia. Dolore, che al suo apice, mi costringeva a camminare con fatica. Ora, dopo cinque sedute con Luca, ho ricominciato a correre. Non ho ancora risolto completamente il problema, ma sono fiduciosa che con la professionalità di Luca non potrà che migliorare. Grazie Luca!

Roberta Facchinetti
Impiegata
Ringrazio di tutto cuore il dott. Mongiardini

Buongiorno, mi chiamo Silvia Stella ed ho 19 anni. Ad ottobre 2016 ho incontrato per la prima volta il dott.Mongiardini, una persona che comunica serenità, dolcezza, equilibrio e che dimostra ed insegna ad aver rispetto nei confronti dell'altro, della sua personalità, problemi e scelte. Attraverso un lungo colloquio, focalizzato sul mio vissuto e sulle mie esigenze, mi ha suggerito e spiegato un nuovo modo di nutrirmi, che mi ha portato a conoscere meglio gli alimenti ed il loro effetto sull'organismo e sul nostro stato di salute. Imparare a nutrirmi in un modo diverso non è stato semplicissimo: è stato infatti necessario modificare le mie abitudini alimentari, il modo di fare la spesa, il tempo dedicato alla preparazione dei cibi e ho dovuto anche imparare a gestire i pasti condivisi con la famiglia e con gli amici o consumati all' esterno, in modo da poter rispettare le nuove abitudini alimentari. E' stata un'esperienza importante, che ha avuto ed avrà un influsso permanente sul mio modo di vivere e che inoltre mi ha consentito di eliminare un farmaco gastroprotettore che prendevo ogni giorno da più di due anni, un inibitore della pompa protonica. Non dover più dipendere da un farmaco, aver imparato a mangiare "bene", non provare più certe sensazioni di gonfiore, acidità, appesantimento sono certamente traguardi importantissimi, insieme ad una maggior consapevolezza e responsabilizzazione nei confronti del mio organismo. Anche le persone che mi sono vicine hanno modificato alcune delle loro abitudini alimentari eliminando, ad esempio, carne e salumi ed adottando i cereali integrali. Un ottimo risultato! Ringrazio di tutto cuore il dott. Mongiardini, che spero di poter nuovamente incontrare in futuro.

Silvia Stella
Non più senso di insicurezza e attacchi di emicrania.

In questi ultimi anni ho avuto spesso problemi alla cervicale che mi provocavano capogiri, senso di insicurezza e attacchi di emicrania. Lo scorso anno ,su suggerimento di un 'amica, ho cominciato a partecipare alle sedute collettive di ginnastica posturale tenute da Luca che,oltre ad essere particolarmente piacevoli e rilassanti, hanno decisamente migliorato la situazione del mio collo.Oggi sono molto meno rigida e ,soprattutto,soffro meno di emicrania, per cui non mi resta che ringraziare Luca e consigliare le sue lezioni a chi ha i miei stessi problemi. Grazie Luca

Laura
Problemi di lungo corso che...

Sono una persona che soffre dal 2004 di vari problemi al corpo dovuti alla postura e a lunghi anni di lavoro sedentario: coxartrosi (anca sinistra, protesi anca destra), protusioni nel tratto lombare della colonna, artrosi e fascite plantare che spesso non mi permette di camminare né di stare seduta per molto tempo. Sono arrivata dal Dottor Luca Mongiardini con forti dolori a tutta la parte sinistra del corpo, dal collo alla spalla al piede. Non riuscivo neanche a portare una borsa e a camminare. Durante il ciclo di due settimane (3 sedute in totale) ho incominciato ad avere sollievo prima alla spalla e al collo, poi al piede ed infine alla gamba intera … tanto da affrontare camminate in montagna di più di 1 ora. Durante le sedute, mi sono state effettuate delle specifiche manovre sulle parti doloranti, meglio sulle parti che generavano il dolore. Con l'ausilio di palline e di Pancafit inoltre, una parte delle sedute è stata anche dedicata ad esercizi fai da te finalizzati al rilassamento dei muscoli. Dopo più di un mese dall'ultima seduta, sto ancora bene, ma non dimentico mai di dedicare almeno 40 minuti della mia mattinata agli esercizi che ho imparato. Valutando la mia situazione di non semplice risoluzione, ritengo utile, prossimamente, un altro ciclo di sedute.

Antonia Parente
In gravidanza con i crampi e senza riuscire a dormire...

Mi trovo in stato di gravidanza ed ultimamente non riuscivo a dormire perché ero colpita da forti crampi notturni sia ai polpacci che ai piedi. Ho iniziato una terapia a base di magnesio, la quale non ha migliorato la situazione, anzi mi sentivo appesantita a causa dell'assunzione dell'integratore. Mia mamma frequenta il corso di ginnastica posturale a cura di Luca e mi ha consigliato alcuni esercizi da eseguire con l'aiuto di palline da tennis, volti a sciogliere i muscoli e a prevenire i crampi; in partica, occorre far rotolare la pallina sotto il piede quando si è in piedi oppure tenerla premuta e farkla rotolare leggermente sotto il polpacci con la gamba distesa. Ho iniziato a eseguire questi esercizi quasi tutti i giorni per 20-25 minuti circa, prima di andare a dormire; a volte, quando guardo la televisione o leggo un libro, tengo le gambe distese sopra due palline da tennis per una durata anche superiore: da quando ho incominciato non ho più avuto crampi alle gambe e finalmente riesco a dormire tutta la notte senza spiacevoli fastidi. Mi sono anche accorta che, quando non eseguo gli esercizi per due/tre giorni consecutivi, i crampi ritornano regolarmente. Per me è stata una rivelazione inaspettata. Ringrazio mia mamma e soprattutto Luca per gli ottimi consigli!

Alessandra B.
Una soluzione ai miei problemi alla schiena...

Ho iniziato il corso posturale da Luca perché soffro di mal di schiena da molti anni. Da quando ho iniziato, grazie agli esercizi con le palline (di varie dimensioni a seconda della zona da trattare) ho avuto un netto miglioramento; avendo anche un dolore alla spalla quando alzavo il braccio, ho iniziato a posizionare una pallina da tennis sotto la scapola per diversi minuti alla sera e, dopo diversi giorni di esercizi, il dolore è scomparso. Per vedere i risultati, ovviamente, dovevo continuare gli esercizi del corso anche a casa con costanza; ancora adesso, per prevenzione, dedico un po' del mio tempo a tale trattamento e i dolori che avvertivo sono diminuiti notevolmente. A completamento, mi sono sottoposta ad un trattamento personalizzato da Luca che ha contribuito al mio benessere attuale. Non vedo l'ora di iniziare nuovamente il corso a settembre.

Anna B.
Poche sedute e il reflusso gastrico non c'é più ...

Ho iniziato a frequentare il corso di ginnastica posturale di Luca su consiglio di alcune amiche che me ne avevano parlato . Dopo le prime lezioni ho capito che il suo metodo così attento alle problematiche di ognuno di noi avrebbe potuto aiutarmi ad alleviare i miei cronici dolori di schiena. Ho iniziato,quindi, delle sedute individuali che, a differenza di quelle sperimentate fino ad allora , sono delle vere lezioni in cui impari a conoscere il tuo corpo. Impari a non fermarti a considerare solo il punto in cui hai dolore ma a ricercarne l'origine che, a volte, risiede in un posto molto lontano. Il corpo registra tutto quello che ci accade e poi ci manda messaggi che noi dobbiamo imparare a decodificare, traumi fisici subiti a volte anche molti anni hanno modificato la nostra postura e quello che fa Luca è riportarlo alla sua posizione giusta. Ho ricevuto un grosso beneficio ai miei dolori scheletrici ma, la cosa per me più sorprendente è stata che dopo alcune manipolazioni del diaframma sono spariti i miei disturbi legati ad un reflusso che curavo da anni con farmaci che non risolvevano il problema. Grazie a Luca , anche se so che lui disapprova, ora posso concedermi qualche buon bicchiere di vino senza avere conseguenze.

Renata
over 60
Io e il mio dolore lombare...

abbiamo convissuto per sei anni. E' come se io fossi stata l'ospite e lui il padrone di casa. La mia schiena, in passato, ha subito forti traumi a causa dello sport praticato e di incidenti stradali subiti. Molti professionisti hanno conosciuto la mia situazione ma nessuno di questi è riuscito a comprendermi nella mia totalita'. Durante quest'anno a causa del lavoro in cucina, ho avuto dei picchi di dolore psicofisico davvero importanti.Soffrivo di lombalgia e sciatica in modo anormale soprattutto per la mia età. Non riuscivo neanche a cogliere le banali gioie quotidiane, non davo il massimo al lavoro e pure il sonno ne risentiva. Per una benaugurata coincidenza nel luogo in cui lavoro ho conosciuto Luca Mongiardini e, dopo qualche chiacchierata insieme, ho deciso di intraprendere un percorso di terapia con lui. Sentivo che nonostante la mia esperienza con altri professionisti, lui era diverso. L'approccio era completamente nuovo per me. Mi sono sentita ascoltata, capita e una nuova immagine di me prendeva forma. Grazie al percorso fatto, sono in grado di nuovo di percepire i "campanelli di allarme" del mio corpo. Sono passata da uno stato di staticità assoluta a uno stato di forza e sensibilità che ha dell'incredibile. Bellissimo. Una rinascita, che ha portato a sbarazzarmi di una "me" che ormai non c'è piu. Inoltre, dopo 10 anni, ho smesso anche di fumare; cosa sulla quale non avrei mai scommesso. Posso dire quindi che grazie alle sue sedute e ai suoi trattamenti qualcosa in me si è svegliato e che ha permesso, dall'oggi al domani, di sbarazzarmi di un fardello spaventoso. Ora mi sento più in forma che mai. Mi conosco ed è stupendo essere uscita da una depressione che solo il più brutto dei dolori è in grado di darti. All'inizo di questa storia io mi sentivo ospite a "casa mia", ora sono di nuovo padrona di me stessa.

Alice Marino
24 anni, addetta banco-cucina-sala
Una grande conquista che devo a Luca...

Ho deciso di andare da Luca perchè avevo dolori lombari talvolta molto forti, che condizionavano la mia vita quotidiana e la mia naturale capacità di muovermi e di compiere azioni. Ho scoperto da Luca che il mio corpo è una macchina complessa, ma che se la conosci, se hai la consapevolezza che è costituita da un insieme di parti diverse ma collegate tra di loro, puoi gestirla in modo tale da controllare, anche in autonomia, il legame causa-effetto. Mi spiego: ho capito che i miei dolori alla schiena erano legati si a piccoli traumi avuti in passato, ma soprattutto alla mia postura, al mio stile di vita, alla mia respirazione e infine, ma non da ultimo, al mio stato d'animo ed emotivo. Luca mi ha spiegato tutto questo, mi ha fatto un trattamento individuale di digitopressione che ha allentato notevolmente le mie contratture muscolari. Mi ha insegnato tutta una serie di esercizi di allungamento e di auto massaggio da fare tranquillamente a casa, con regolarità e costanza e la conclusione di tutto ciò è stato il recupero del benessere fisico, il controllo del dolore, notevolmente diminuito rispetto a prima del trattamento, e l'eliminazione dei farmaci antidolorifici e antinfiammatori. Una grande conquista che devo a Luca, alla sua professionalità e serietà, alla cura che ha del suo lavoro e dei suoi pazienti.

Monica Bargellini
46 anni, dott. Scienze geologiche
Ho portato da Luca mia figlia di 12 anni

perché sebbene non avesse nessun problema alla colonna aveva un atteggiamento posturale scorretto che la portava ad essere sempre ricurva. Lucrezia soffre inoltre di emicrania e Luca si è prodigato più volte di capire e cercare di trovare associazioni tra i suoi disturbi cercando di muoversi su più fronti. Inizialmente un po' scettica, mi sono dovuta assolutamente ricredere visto i risultati ottenuti. Ha inoltre insegnato tutta una serie di esercizi che poteva eseguire a casa in assoluta autonomia per accelerare e migliore al contempo il suo problema. Altra grandissima qualità di Luca è il suo approccio cortese ed affabile anche con ragazzini che vedono medici e adulti in modo scettico e diffidente. Lui invece è riuscito ad instaurare un bellissimo rapporto ed ogni seduta era quasi un piacere per mia figlia. Grazie ancora per lo splendido lavoro fatto e per la tua grande umanità.

Barbara
43 anni
Tu domandi, osservi, ascolti, spieghi

Ciao Luca, dopo i tuoi interventi sui miei muscoli contratti ho pensato che se fin da bambina avessi imparato a prendere consapevolezza di come il mio corpo si muove, sta fermo o riposa ,oggi a 68 anni sarei meno ignorante. Ho avuto bisogno del tuo aiuto quando i miei polpacci sono diventati cosi' duri e doloranti per aver camminato avanti e indietro in piscina  dopo l'intervento alle anche. Mi hai detto" Camminare nell'acqua non e' un movimento naturale" Ma questo mi era stato prescritto da chi mi aveva operata" Signora, cammini nell'acqua" ed io con pazienza ho eseguito, pensando di farmi del bene, oltre tutto un esercizio noiosissimo.che eseguivo come un mulo alla catena: avanti e indietro tre volte alla settimana. I tuoi interventi sono un'altra cosa , tu domandi ,osservi ,ascolti, spieghi.

Mici
È un percorso affascinante e indubbiamente vantaggioso

Ho conosciuto Luca Mongiardini grazie alla segnalazione del professor Paolo Toniolo che, ipotizzando per il mio malessere una diagnosi alternativa a quella già ricevuta, mi ha suggerito di consultarlo. Prescindendo dall'immediata simpatia per la persona, ho cominciato con Luca un lavoro singolare, basato sulla respirazione ventrale e il recupero, non facile dopo decenni di utilizzo "perverso", della funzionalità del diaframma. Il nostro lavoro si svolge prevalentemente a terra, con il corpo ad angolo retto e le gambe tese lungo il muro o la schiena appoggiata al muro e le gambe "alla turca". Alcuni esercizi sono immediatamente gradevoli, altri meno. Si tratta di trovare il giusto equilibrio di intensità: la prima seduta ha dato tenui ma immediati risultati positivi; la seconda, deliberatamente più intensa, ha dato una scossa violenta al mio corpo e mi ha lasciata un po' dolente; dalla terza abbiamo, per così dire, perfezionato la taratura e i miglioramenti sono, assai piacevolmente, tangibili. Ho imparato a fare alcuni semplici esercizi da sola e, soprattutto, cerco di memorizzare tempi e modi della respirazione. È un percorso affascinante e indubbiamente vantaggioso per il corpo e, in ultima analisi, per la qualità della vita

Silvia Cariati
48 anni, manager
Reali miglioramenti solo con la chinesiterapia

"Da più di 30 anni, a causa dei miei problemi di salute ho avuto modo di fare esperienza di innumerevoli terapie (marconiterapia, ionoforesi, massoterapia, trazioni, chiropratica, riflessologia plantare, bioenergetica, osteopatia, ecc.) ma da tali metodi di cura ho tratto solo vantaggi transitori o di scarsa entità. Posso con certezza affermare, altresì, di aver avuto dei reali miglioramenti solo con la chinesiterapia, in particolare dalla fine dell'anno 2009, quando iniziai le sedute col Prof. Luca Mongiardini. E tuttora ne traggo vantaggi, nonostante l'artrosi diffusa e due protesi di ginocchio, anche grazie al fatto di aver appreso con lui la consapevolezza del mio corpo e delle modalità del suo funzionamento.

Francesca D'Aquila
64 anni, impiegata
Dimenticatevi la classica lezione in palestra

"Le lezioni di ginnastica posturale del dr. Mongiardini non finiscono al termine dell'ora; te le porti a casa perché la postura che devi acquisire è innanzitutto mentale: l'insegnamento è quello di imparare ad ascoltare il proprio corpo, che ti manda dei segnali da interpretare e non da soffocare magari con un antidolorifico. Meglio invece lavorarci su con gli esercizi a volte anche curiosi che Luca ti propone, risvegliando muscoli di cui neppure sospettavi l'esistenza! Per esperienza diretta posso testimoniare che le sue semplici tecniche possono essere risolutive: una mia amica, afflitta dal mal di schiena da giorni e giorni e in ostaggio degli antidolorifici, ha provato per una mezzoretta la tecnica del rilassamento muscolare con una semplice pallina di gomma secondo le mie indicazioni imparate da Luca. Il mal di schiena è davvero passato! Subito! Devo dire che per me è stato entusiasmante riuscire ad aiutarla!"

Elisabetta Acquasanta
46 anni, funzionario pubblico
Per lavoro sto in piedi tutto il giorno

"Ho contattato Luca su consiglio di un'amica, già seguita da lui, per un problema di dolore ai piedi piuttosto frequente. Dolore per il quale l'ortopedico mi aveva consigliato di aspettare e sopportare, affinché l'alluce valgo si aggravasse così da giustificarne l'operazione. Luca non mi ha promesso nulla, ma con pazienza e professionalità, tramite sedute individuali, mi ha insegnato a sciogliere le tensioni muscolari con l'ausilio di palline di gomma e di facili esercizi posturali. L'alluce valgo c'è sempre, ma la mia camminata è decisamente più sciolta, il dolore alleviato e, qualche volta, posso permettermi anche i tacchi alti."

Loredana Lo Giacco
52 anni, barista
Conosco Luca Mongiardini da molti anni

ed ho apprezzato la sua preparazione e serietà professionale nella terapia Pancafit di cui ho avuto necessità in occasione della preparazione dell'operazione all'anca e successivamente all'operazione stessa. Ho apprezzato di Luca Mongiardini anche la passione che ha sempre dimostrato per il suo lavoro che ha sempre cercato di svolgere al meglio e con profonda competenza e passione. Considero Luca una persona molto per bene seria e di profonda umanità."

Mario Dufour
72 anni, imprenditore
Da circa un mese avevo un dolore alla testa

Per me un fatto molto insolito, non riuscivo a capire il motivo, mi prendeva il panico durante la notte e non riuscivo più a dormire e insieme mi facevano male due denti incapsulati. Mi sono rivolto a Luca, che mi aveva curato un paio di anni fa per un dolore alla spalla, con successo, e con i suoi esercizi ho capito che avevo molte tensioni sulla zona cervicale. Dal giorno dopo il mal di testa è sparito insieme al mal di denti. Con un paio di sedute e con gli esercizi da fare a casa sono tornato meglio di prima, grazie Luca!

Stefano Traverso
operaio e agricoltore
Ho conosciuto Luca 5 anni fa, grazie ad un'amica comune

Quando l'ho incontrato convivevo da circa 6 anni con dolori alla schiena che si irradiavano all'addome e all'inguine, che riuscivo ad attenuare con terapie cortisoniche e antinfiammatorie. Ovviamente, non potendo assumere questi farmaci continuativamente, alternavo periodi di discreto benessere a periodi veramente difficili. Con Luca abbiamo incominciato con sedute individuali di tecniche posturali e dopo 2 incontri ho iniziato a vedere i primi risultati. Quando ha ritenuto fosse arrivato il momento, mi ha inserito nelle lezioni di gruppo. Ora sono in grado, se compaiono dei dolori, di eliminarli grazie agli incontri collettivi che integro con le tecniche che pratico a casa autonomamente. Da quando conosco Luca non assumo più antidolorifici e la mia qualità di vita è decisamente migliorata.

Mi chiamo Paola
ho 57 anni e faccio l'infermiera
Tramite la ginnastica posturale ho trovato la soluzione

a fastidiosi dolori alla schiena e alle spalle; in aggiunta, l'esperienza di fit walking all'aria aperta, fatta con Luca, mi ha ridato una forma fisica invidiabile con poco sforzo e grande beneficio psico-fisico.

Veronica
Direttore Formazione Professionale, 46 anni (potrei dichiararne 10 di meno!)
Ciao sono Valentina

Da quando ero piccolotta ad adesso ho svolto attività fisica di ogni genere: ginnastica artistica, pallavolo, nuoto, atletica, svariati fitness da palestra, trekking. Ora mi ritrovo costantemente accompagnata da alcuni dolori in varie parti della schiena. Qualche mese fa un'amica mia ha detto "andiamo da Luca Mongiardini". E' una attività con un approccio totalmente diverso da quello che ho conosciuto sinora, non potenzia ma rilassa, non contrae ma allunga. Imparo cose nuove che diminuiscono i miei dolori. Credo che nel tempo i risultati saranno ottimi.

Valentina Binasco
anni 46, medico
Ciao sono Viviana

Ormai sono diversi anni che mi rivolgo a Luca per vari problemi e ogni volta, fin dalle prime sedute, ottengo ottimi risultati. Durante la gravidanza le sedute mi hanno aiutato molto ad alleviare il mal di schiena tipico di quel periodo, inoltre il rilassamento della muscolatura mi ha permesso di contrastare lo stress. Per questo motivo l'ho sempre consigliato agli amici e penso che le tecniche da lui utilizzate siano veramente valide ed efficaci. L'ho trovato sempre gentile e disponibile ed avendo avuto l'occasione di partecipare ai suoi corsi posso dire di aver scoperto molti esercizi da svolgere a casa da sola; con essi mi gestisco autonomamente ottenendo così un beneficio più duraturo nel tempo.

Viviana Zaniolo
40 anni, mamma
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    (orari Mercoledi 11-12)
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    Accademia Ayurvedica
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