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Personal Coaching

Percorso Formativo Personalizzato per Allenarsi Bene e Tenersi in Forma con un'Attività Fisica Adeguata

Allenarsi, tenersi in forma, ma più semplicemente tenersi in movimento è per noi una necessità! Molto spesso l'attività fisica viene associata a fatica, sacrificio e dedizione spasmodica; io invece, vorrei sfatare questo mito con una semplice riflessione. L'attività fisica può essere di due tipi: prestazionale/sportiva e non prestazionale/ludica/salutista; questa differenza sostanziale condiziona enormemente l'approccio con cui ci si avvicina (o riavvicina) ad essa. Nel primo caso, l'obiettivo è il miglioramento di una prestazione al fine di ottenere, nella disciplina di appartenenza, un risultato favorevole nei confronti di uno sfidante o un avversario;

nel secondo caso invece, l'obiettivo è la possibilità di migliorare il proprio stato di salute generale, prevenire le principali patologie del nostro tempo (problematiche cardiovascolari, ictus, infarto, diabete, ipertensione ed altre patologie dismetaboliche) e godere della bellezza stessa, insita nel piacere di muoversi. Il programma di Personal Coaching si adatta a tutte e due le necessità, con programmi di allenamento personalizzati, conformi alle TUE esigenze e al TUO stato fisico. Inizialmente ti farò una vera e propria intervista per conoscere al meglio il tuo vissuto sportivo, la condizione metabolica e organica di partenza e, una volta che il quadro è pronto, fisseremo insieme gli obiettivi che dovremo porci e che dovremo perseguire step by step. Il programma di allenamento si evolverà gradualmente insieme a te... Cosa aspetti per cominciare?

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