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Vivere sani è un diritto!
è giusto ed è un obiettivo da raggiungere.

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a migliorare la qualità della vita
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11.04 2017

I miei video


In questa sessione trovi tutti i miei video registrati in occasione di festival, convegni, conferenze e tv. Buon ascolto!

07.01 2016

Il mio augurio per il 2016

Mi auguro che nel 2016 si possa avere più attenzione all'uso delle parole. Le parole sono un mezzo attraverso il quale ci scambiamo informazioni...

02.12 2015

Il significato di una "scelta etica"

Da quando mi sono avvicinato al mondo dell'alimentazione a base vegetale, ho sempre vissuto come una stonatura l'affermazione che cataloga univocabilmente come scelta Etica la motivazione animalista...

20.10 2015

Forchette contro Coltelli

Sempre più interesse sta riscuotendo il tema "alimentazione a base vegetale e malattie" al punto, che anche sulla piattaforma Sky, si iniziano a vedere programmi e documentari che trattano dell'argomento...

13.10 2015

POSTURAL PACK 10

Postural Pack 10, un pacchetto di dieci incontri individuali che ho pensato possa fare al caso tuo per:
1) Stabilire le possibili concause del problema
2) Attuare strategie efficaci e risolutive con obiettivi...

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Dove Opero

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  • Studio Riefoli
    via Desenzano 8,
    20146 Milano (MM1 Gambara)
  • Viale Coni Zugna 7, Milano
    (MM2 Sant'Agostino)

    cit. Re-Evolution
  • Associazione Coscienza e Salute
    Via Desenzano 8, Milano

    Docente corsi di Pancafit group
    (orari: lunedi 18,30-19,30 e giovedì 19-20)
  • Circolo dell'Amicizia
    Via Fernando Santi 8, Milano

    Docente corsi di Educazione Posturale Globale
    (orari Venerdi dalle 10 alle 11)
  • Accademia Ayurvedica
    Via Gramsci 10, Novi Ligure

    Docente corsi di Educazione Posturale Globale
    (orari Mercoledi 17-18 e 18,45-20,00)
  • Circolo Culturale G3,
    Novi Ligure

    Docente corso di Educazione Posturale Globale
    (orari Mercoledi 11-12)
  • Via Gramsci 10, Novi Ligure
    Accademia Ayurvedica
  • Via Fernando Santi 8, Milano
    Circolo dell'Amicizia
  • Centro Ouroboros,
    Via Renata Bianchi 36, Genova

    Docente corso Educazione Posturale Globale

Per ogni effetto c'è sempre almeno una causa e per ogni causa risolta c'è sempre un effetto che se ne va.

Aiutami a trovare le cause dei tuoi dolori ed io in cambio ti darò le soluzioni!

Testimonianze

Dopo un lunghissimo periodo buio finalmente la luce

Per molti anni ho sofferto di dolori alla cervicale ed ho avuto episodi di giramenti di testa e perdita d'equilibrio. Ho convissuto col mio stato di salute per molto tempo, tra alti e  bassi. Circa undici mesi fa tuttavia ho avuto una forte crisi di giramenti che mi hanno condotta al pronto soccorso. Da quel giorno la mia salute è peggiorata drasticamente. Ho trascorso ogni giorno con dolori, vertigini, giramenti, nausea, senso di galleggiare nel vuoto, allucinazioni e con una stanchezza infinita debilitante, da non riuscire a stare in piedi. Ho perso peso, forze e fiducia in una possibile risoluzione. Ho visto specialisti e fatto esami clinici, ma nessuno ha rilevato una possibile patologia come causa del mio malessere. Questo mi ha recato grande sconforto che mi ha fatto precipitare in depressione. Ero veramente debilitata ed esausta nel fisico e nella mente.
Devo ringraziare mia nuora che a questo punto della mia vita ha insistito perché prendessi appuntamento col Dott. Luca Mongiardini, una persona di grande professionalità e competenza, ha saputo accogliermi con gentilezza, umanità, mi ha ascoltata e messa subito a mio agio, nella durata del percorso si è instaurato un bellissimo rapporto di fiducia e rispetto. Già dopo qualche lezione sono rinata, molti dei miei sintomi si sono decisamente ridimensionati.
Ora non ho più nausea, ho ripreso a mangiare, non ho più giramenti, o vertigini, né allucinazioni, il dolore alla cervicale si è notevolmente ridotto! Ho ancora un senso di astenia, ma mi sento molto meglio, riesco a fare qualche passeggiata, quattro mestieri in casa e ho ripreso la palestra. Sono molto felice del percorso fatto insieme. 
Grazie infinite!"

Teresa Maria C.

...ero costretto ad iniettarmi contemporaneamente muscoril voltaren

Quando un anno e mezzo fa ho iniziato a frequentare il corso di posturologia di Luca, soffrivo di mal di schiena quasi cronico, nel senso che almeno una volta al mese mi trovavo bloccato da un forte dolore alla fascia lombare, col cosiddetto “colpo della strega” ed ero costretto ad iniettarmi contemporaneamente muscoril voltaren, per potere almeno rimettermi in posizione eretta. Inoltre, portavo i plantari, perché soffrivo di una fastidiosa fascite plantare ad entrambi i piedi, con dolore più consistente al piede sinistro. A latere del corso, dove nel frattempo Luca mi insegnava gli esercizi quotidiani che tuttora pratico ogni mattina, quando gli ho prsopsettato il desiderio di fare un incontro individuale, Luca ha voluto che effettuassi (a febbraio 2017) il cosiddetto “esame podo-stabilometrico”, dal quale si sono evinte le mie grosse problematiche della spina dorsale e dei piedi. Con in mano tale esame, abbiamo ottimizzato il lavoro inserendo un programma personalizzato, efficace a tal punto che quando ho effettuato nuovamente l’esame podostabilometrico, a soli tre mesi di distanza (maggio 2017), la dottoressa è rimasta stupita dalle modificazioni in meglio che avevano subito la mia colonna vertebrale e la pianta dei miei piedi, tanto che mi ha pregato di rivolgere al posturologo che mi aveva seguito i suoi più sinceri complimenti. Morale della favola: svolgendo tutte le mattine un quarto d’ora degli esercizi indicatimi da Luca e a me più consoni, da un anno e mezzo non ho più avuto “colpi della strega”, non ho più assunto anti-infiammatori, è sparita la fascite plantare e non porto più i plantari, cercando anzi di camminare scalzo il più possibile, quando sono a casa (d’inverno con le calze antiscivolo, dato il freddo!). Grazie, Luca!

Dario Turri

Con sole 6 sedute mi sento meglio

Ho conosciuto Luca Mongiardini grazie alla mia vicina di casa. Non ne potevo più. Avevo giramenti di testa senso di bruciore di stomaco e  dolore costante al collo e alla scapola destra quando piegavo il collo verso sinistra. Finalmente adesso sto meglio. Non ho più giramenti, il bruciore di stomaco è passato e il dolore alla scapola è diminuito tantissimo. Luca è davvero una persona eccezionale. Ti senti subito a tuo agio ed è molto professionale ed umana. Abbiamo lavorato sodo sul diaframma, la bocca, il braccio e scapola destra fino allo stretching finale di tutta la schiena. Ho imparato a fare alcuni esercizi molto efficaci con l'uso di palline che Luca mi ha consigliato di comprare. All'inizio ero molto scettico ma adesso ringrazio davvero di tutto cuore la mia vicina di casa che mi ha fatto conoscere il Prof. Luca Mongiardini. Io lo consiglio a tutti. In futuro se dovessi avere dei problemi so a chi rivolgermi. Grazie Luca. 
 

Giacomo S. 

....ho ricominciato a correre!!!

Ho conosciuto Luca durante un corso di ginnastica posturale da lui tenuto e lì ho scoperto come semplici esercizi aiutino a superare, o contenere, problematiche causate da postura scorretta (nel mio caso mal di schiena e mal di collo) evitando assunzione di farmaci.

Un paio di mesi fa ho iniziato ad avere dolore sotto ai piedi, ai calcagni e ai muscoli di gambe e braccia. Dolore, che al suo apice, mi costringeva a camminare con fatica. Ora, dopo cinque sedute con Luca, ho ricominciato a correre. Non ho ancora risolto completamente il problema, ma sono fiduciosa che con la professionalità di Luca non potrà che migliorare. Grazie Luca!

Roberta Facchinetti

Ringrazio di tutto cuore il dott. Mongiardini

Buongiorno, mi chiamo Silvia Stella ed ho 19 anni. Ad ottobre 2016 ho incontrato per la prima volta il dott.Mongiardini, una persona che comunica serenità, dolcezza, equilibrio e che dimostra ed insegna ad aver rispetto nei confronti dell'altro, della sua personalità, problemi e scelte. Attraverso un lungo colloquio, focalizzato sul mio vissuto e sulle mie esigenze, mi ha suggerito e spiegato un nuovo modo di nutrirmi, che mi ha portato a conoscere meglio gli alimenti ed il loro effetto sull'organismo e sul nostro stato di salute. Imparare a nutrirmi in un modo diverso non è stato semplicissimo: è stato infatti necessario modificare le mie abitudini alimentari, il modo di fare la spesa, il tempo dedicato alla preparazione dei cibi e ho dovuto anche imparare a gestire i pasti condivisi con la famiglia e con gli amici o consumati all' esterno, in modo da poter rispettare le nuove abitudini alimentari. E' stata un'esperienza importante, che ha avuto ed avrà un influsso permanente sul mio modo di vivere e che inoltre mi ha consentito di eliminare un farmaco gastroprotettore che prendevo ogni giorno da più di due anni, un inibitore della pompa protonica. Non dover più dipendere da un farmaco, aver imparato a mangiare "bene", non provare più certe sensazioni di gonfiore, acidità, appesantimento sono certamente traguardi importantissimi, insieme ad una maggior consapevolezza e responsabilizzazione nei confronti del mio organismo. Anche le persone che mi sono vicine hanno modificato alcune delle loro abitudini alimentari eliminando, ad esempio, carne e salumi ed adottando i cereali integrali. Un ottimo risultato! Ringrazio di tutto cuore il dott. Mongiardini, che spero di poter nuovamente incontrare in futuro.

Silvia Stella

Vivere SANI è un diritto

è giusto ed è un obiettivo da raggiungere; ma anche una soddisfazione, un piacere da condividere  e soprattutto una nostra responsabilità.
BIOGRAFIA

Se la vita potesse essere vista come una serie combinata di esperienze, allora, il saper osservare il rapporto tra cause ed effetti, il comprendere le leggi che la governano e l'agire per creare armonia e giustizia, dovrebbero rappresentare le caratteristiche di base su cui fondare il nostro vivere quotidiano. La parola “esperienze” deriva dalla parola esperimento (dal latino “experimentum”, composizione del verbo esperire e della nota mentum) che semplicemente racchiude il significato di: ricercare attraverso l'uso “attento e consapevole” di mezzi e azioni.

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